Купание в проруби: основные правила

Купание в проруби в Крещение является устоявшейся традицией. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности. Одним из определяющих факторов безопасности является состав и качество воды в купелях. Соответствующие лабораторные исследования проб, взятых в местах планируемых купаний, Роспотребнадзор ежегодно проводит по всей стране. На данный момент проверено более 80% водоемов, задействованных в проведение обряда.   
    Тем, кто планирует окунаться в прорубь, Роспотребнадзор напоминает о мерах предосторожности во время проведения обряда. Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб.   

Всем ли можно купаться в проруби? 
- купание в ледяной воде противопоказано людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, 
- с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,   
- с болезнями дыхательных путей, 
- с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, 
- с заболеваниями мочеполовой системы,   
- с воспалительными заболеваниями носоглотки,   
- с эндокринными заболеваниями.   

    Кроме того, не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.   
    Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:   
1. Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.   
2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.   
3. Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.   
4. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.   

Источник: Роспотребнадзор