Привычка листать соцсети, отвечать на сообщения или смотреть видео во время еды может обернуться проблемами со здоровьем. Об этом предупредил академик РАН Геннадий Онищенко.
По его словам, использование смартфона за столом повышает риск инфекционных заболеваний и нарушает естественную подготовку организма к приёму пищи.
Особую опасность представляет использование телефона или другой техники непосредственно во время еды. Экран гаджета, который мы постоянно держим в руках, редко подвергается регулярной дезинфекции. На его поверхности остаются микробы, а вместе с ними — потенциальные возбудители инфекций. Когда человек берет телефон, а затем прикасается к еде или ко рту, бактерии легко попадают в организм.
Кроме того, как подчеркнул Онищенко, при листании ленты нарушается настрой организма на принятие пищи и выработка желудочного сока. Организм не получает нужного сигнала, что скоро начнется переваривание еды, и пищеварительный процесс может проходить менее эффективно. Внимание рассеивается, человек ест автоматически и часто не замечает, что и сколько он съел.
По мнению специалиста, такая привычка является неверной. Чтобы снизить риски, стоит отказаться от использования смартфона за столом хотя бы во время еды. Полезно также регулярно дезинфицировать экран гаджета и мыть руки перед приемом пищи. Простая пауза без телефона поможет не только защититься от инфекций, но и улучшить пищеварение, а также получать больше удовольствия от еды.
Автор: Сергей Шевченко
