Нутрициолог рассказала о полезных свойствах огурцов
Нутрициолог Елена Богатова раскрыла тайну полезных свойств огурцов, которые оказывает положительное воздействие на контроль веса, а также улучшают состояния кожи и волос. В эксклюзивном интервью для "Лента.ру" она подробно рассказала о ценности этого овоща и признала его универсальным решением.
По словам эксперта, в этом овоще содержится 96% воды, что помогает бороться с обезвоживанием. Богатое содержание витаминов К и С, калия и бета-каротина делает огурцы незаменимыми в поддержании молодости и красоты кожи, а также повышении иммунитета, отметила Богатова.
Из-за своей маленькой калорийности огурцы можно назвать идеальным продуктом для контроля аппетита и поддержания правильного обмена веществ, добавила нутрициолог. Кроме того, в огурцах содержится очень много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение.
Согласно словам эксперта, употребление этого овоща также положительно влияет на состояние волос, обеспечивая их питательными веществами и увлажнением.
Для получения максимальной пользы для здоровья и красоты, эксперт в области питания порекомендовала употреблять огурцы именно в свежем виде.
Огурцы также известны своими свойствами, такими как снижение воспаления, поддержание здоровья сердца, снижение артериального давления, улучшение пищеварения, освежающий эффект на организм и помощь в детоксикации.
vologda-poisk.ru
