Как обезопасить себя и свою семью от ОРВИ и гриппа?

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза.

ОРВИ – это самая распространенная группа инфекционных болезней с широким спектром инфекционных агентов. ОРВИ преимущественно вызывают вирусы, относящиеся к шести семействам:
-ортомиксовирусы (вирусы гриппа);
-парамиксовирусы (респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, вирусы парагриппа 1-4);
-коронавирусы;
-пикорнавирусы (риновирусы);
-аденовирусы;
-парвовирусы (бокавирус).

Для того чтобы снизить риск возникновения ОРВИ рекомендуется выполнять простые правила:
- Проветривайте комнату в течение дня и ежедневно проводите влажную уборку, так как вирусные частицы часами сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе, но практически мгновенно погибают в чистом и прохладном.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, занимайтесь активным отдыхом (лыжный спорт, ежедневные прогулки), при этом не допускайте переохлаждений, одевайтесь по погоде, особое внимание уделяя теплой обуви.
- Избегайте мест массового скопления людей. В период подъема заболеваемости лучше воздержаться от походов в кино, кафе и прочие места. В том случае, если это неизбежно, используйте одноразовые медицинские маски, применяя их не более 2-3 часов.
- Очищайте носовую полость в течение дня, т.к. на слизистой носа, словно на фильтре скапливаются частички пыли совместно с бактериями и вирусами, и их удаление способствует восстановлению защитного барьера.


- Соблюдайте респираторный этикет (при чихании, прикрывайтесь платком, локтем или плечом, а не ладонью), таким образом, вы заботитесь не только о себе, но и об окружающих вас людях.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела), иначе - используйте одноразовые медицинские маски.
- Придерживайтесь сбалансированного питания. Употребляйте овощи и фрукты ежедневно. Шиповник, облепиха, смородина, клюква, квашеная капуста, киви, апельсины, мандарины, лимоны - продукты богатые витамином С.
- Пейте больше жидкостей. Они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы.
- Не забывайте протирать гаджеты (планшеты, телефоны, компьютерные мыши), так как на них скапливается огромное число вирусов и бактерий.
- После соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их антисептическим средством. Не трогайте немытыми руками нос, глаза, рот.
- При появлении первых признаков ОРВИ и гриппа у членов семьи, вызывайте врача или скорую помощь. Не занимайтесь самолечением, т.к. это чревато развитием осложнений!
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – проконсультируйтесь с врачом по поводу приема профилактических противовирусных препаратов.

ПОМНИТЕ!
Грипп начинается внезапно с возможным развитием осложнений уже в первые 24 ч.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Используемый источник:
- МР 3.1.0140-18 "Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций"

Новости соседних регионов по теме:

Сейчас в регионе превышение эпидпорога зарегистрировано в возрастной группе 15 лет и старше на 132% Анастасия ПИГИНА В регионе циркулируют риновирусы, сезонные коронавирусы, парагрипп и аденовирусы.
20:00 05.12.2023 Комсомольская Правда Самара - Самара
В губернии отмечается рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями В медучреждениях Самарской области подготовили дополнительные койки для больных, которые переносят в тяжелой форме ОРВИ и коронавирус.
19:20 05.12.2023 MySyzran.Ru - Сызрань
Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике – Чувашии напоминает, что грипп относится к группе острых респираторных вирусных инфекций, но выделяется как особая инфекция, которая может вызвать серьезные и опасные осложнения.
17:40 05.12.2023 Город Новочебоксарск - Новочебоксарск
Полный или частичный карантин вводили 10 учебных организаций в Смоленской области Уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями по совокупному населению в Смоленске был выше порогового у
17:34 05.12.2023 Смоленск 2.0 - Смоленск
С 27 ноября по 3 декабря зарегистрированы 450 случаев заболеваний новой коронавирусной инфекцией, 98 случаев внебольничных пневмоний, в том числе 28 среди детей до 17 лет.
18:32 05.12.2023 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
В управлении Роспотребнадзора по Оренбургской области сообщают о продолжающемся росте заболеваемости ОРВИ в регионе.
19:23 05.12.2023 Orenburg.Media - Оренбург
В Ивановской области на 47 неделе за медпомощью с признаками ОРВИ обратились 8242 человека.
17:22 05.12.2023 ГТРК - Иваново
Саровские эпидемиологи подвели итоги ноября.  В прошлом месяце, по сравнению с октябрем, заболеваемость СOVID-19 выросла в 5 раз.
17:20 05.12.2023 Саров24 - Саров
Фото: В Ростовской области выявили первые случаи заражения гонконгским гриппом с начала зимы // фото - Роспотребнадзора по РО В донском регионе за последнюю неделю увеличилось число заболевших ОРВИ почти на 10%.
16:50 05.12.2023 1RND.Ru - Ростов-на-Дону
В Саратовской области из-за случаев заболевания ОРВИ и гриппом полностью закрыты детский сад поселка Модин в Озинском районе, а также пять школ.
16:28 05.12.2023 SaratovNews.Ru - Саратов
В РФ на 48 неделе заболеваемость гриппом и ОРВИ по сравнению с прошлой неделей увеличилась на 17,1 %. Среднероссийский показатель заболеваемости составил 71,1 на 10 тыс.
16:27 05.12.2023 DNR-Pravda.Ru - Донецк
На 48-й неделе в Чувашской Республике зарегистрировано 6863 случая ОРВИ, показатель заболеваемости составил 585,0 на 100 тысяч населения, что на 2,7% ниже среднемноголетнего уровня.
16:13 05.12.2023 Роспотребнадзор Чувашии - Чебоксары
Все больные не были привиты от вируса. На Дону вновь растёт количество заболевших острыми респираторными вирусными инфекциями.
16:00 05.12.2023 ГТРК Дон-ТР - Ростов-на-Дону
Роспотребнадзор: в рамках Всероссийской кампании по вакцинации против гриппа привито свыше 76,5 млн человек   В РФ на 48 неделе заболеваемость гриппом и ОРВИ по сравнению с прошлой неделей увеличилась на 17,1 %.
15:35 05.12.2023 Роспотребнадзор - Самара
Среднероссийский показатель составил 71,1 на десять тысяч населения. По данным пресс-службы Роспотребнадзора, в основном речь идёт о респираторных вирусах не гриппозной этиологии, а доля вирусов гриппа продолжает расти.
15:16 05.12.2023 Говорит Москва - Москва
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дети чаще других подхватывают вирусы и заболевают.
14:47 05.12.2023 Газета Городские вести - Волгоград
В Роспотребнадзоре сообщили о росте заболеваемости респираторными заболеваниями за прошедшую неделю.
14:42 05.12.2023 Newsler.Ru - Киров
Фото: 123RF/vigenm Уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в России вырос на 17,1% за неделю.
13:19 05.12.2023 M24.Ru - Москва
Фото из открытых источников За 48 неделю (27.11 – 03.12.
20:10 05.12.2023 Роспотребнадзор - Чита
По информации регионального управления Роспотребнадзора, за неделю в Ростове и области зарегистрировано 19,2 тысячи случаев заболевания ОРВИ  (на 9,6% больше, чем неделей ранее).
12:10 05.12.2023 Big-Rostov.Ru - Ростов-на-Дону
 
По теме
Коронавирусная инфекция - острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся преимущественно воспалением  слизистых  оболочек  верхних и нижних дыхательных  путей  с выраженной интоксикацией.
«Только что сдал тест на коронавирусную инфекцию. Это обязательное условие для всех, кто будет присутствовать завтра в Гостином дворе», — написал на своей официальной странице член Совета Федерации Олег Кувшинников.
К детским организованным коллективам относятся детские дошкольные учреждения, общеобразовательные школы, школы-интернаты, школы искусств, детские лагеря труда и отдыха, колледжи и многие другие организации,
О безопасности Вашего здоровья и здоровья всех членов семьи нужно помнить и во время путешествия и отдыха, особенно если выезжаете в жаркие, тропические страны.
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами группы А, В или С, проте-кающая с тяжелым токсикозом, лихорадкой, поражением верхних и нижних дыхательных путей.
К детским организованным коллективам относятся детские дошкольные учреждения, общеобразовательные школы, школы-интернаты, школы искусств, детские лагеря труда и отдыха, колледжи и многие другие организации,
ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Вологодской области
А вечер был тёплым, несмотря на мороз - Газета Новая жизнь В начале февраля старт художественному проекту «Таланты – музею», посвящённому 100-летию Кирилло-Белозерского музея-заповедника, дала известная вологодская певица Анастасия Орлова.
Газета Новая жизнь