Морской воздух, солнце и вода несомненно оказывают благотворное влияние на здоровье детей, и многие вологжане предпочитают проводить летние каникулы на побережье.
Однако для того, чтобы поездка принесла только положительные эмоции и пользу, важно соблюдать несколько важных правил безопасности. Врачи дают следующие рекомендации, которые помогут родителям и их детям провести отдых без неприятностей и рисков.
Первое и главное правило — нельзя заплывать за буйки. Это ограничение существует не просто так: за пределами огражденной зоны могут быть сильные течения, которых не видно с берега. Особую опасность представляет плавание на надувных матрасах или кругах. Ребенок может незаметно уплыть слишком далеко, и его унесет течением. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не оставлять детей без присмотра даже у самой кромки воды. Оптимальное время нахождения в воде — не более 25 минут, чтобы избежать переохлаждения и усталости.
Находясь на пляже, нельзя забывать про головной убор. Солнце на морском побережье особенно активно, и наибольшая солнечная активность приходится на период с 11:00 до 16:00 часов. За полчаса до выхода на улицу необходимо нанести солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты, обновлять его каждые два часа и после каждого купания. Это поможет избежать ожогов и защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
Жаркая погода и активные игры на солнце быстро приводят к потере жидкости организмом. Важно следить за питьевым режимом ребенка, предлагая ему воду как можно чаще. Обезвоживание может привести к серьезным последствиям, поэтому всегда имейте под рукой бутылку с водой и следите, чтобы ребенок пил регулярно, даже если он не чувствует жажду.
Чтобы избежать инфекций, следует соблюдать несколько простых правил гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета. Во время купания старайтесь не заглатывать воду — в ней могут содержаться вредные микроорганизмы. Не кормите детей на пляже: песок и микробы могут попасть в еду. Важно также избегать употребления мяса без термической обработки, сырой рыбы и моллюсков. Эти продукты могут быть источниками опасных инфекций.
administrator
